co z kreatyna

[...] czas temu, ze organizm degraduje dziennie ok. 200g bialek miesniowych do jej wytworzenia w odpowiedniej ilosci (tj ok 3-4g), dlatego dobrze by bylo tez ja dodac (razem z kreatyna i glutamina), szczegolnie jak sie bierze beta2sympatykomimetyki typu Salbutamol i Clen w celu zablokowania katabolizmu. Ciwkawa rzecz tez napisales, ze najnizszy [...]

[...] na 18:00 :-D MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/28ef3bdc0e994eaeb99ddca78d59ff95.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg, Metfogamma 500 mg Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata biała Warzywa: kalarepa, ogórki świeżo kiszone, fasolka szparagowa zielona Zaczynam zażywać Metfogammę na razie od [...]

Chodzi o zwiększenie ilości insuliny, co lepiej transportuje kreatynę? To moja 1 przygoda z odżywkami i niestety mało o tym wiem. Nie chce zakupywać bóg wie czego chcę powoli w to się wdrążyć. zakupiłem gain bolic 6000 kreatyne Hi Tec teraz właśnie czytam o tych transporterach myślałem że to nie jest konieczne ale widzę że każdy z tego korzysta i [...]

[...] Co do clenu i kreatyny,dobrze razem wspołdziałaja.Clen tak samo jak samo jak salbutamol jest dobrym "nosnikiem" kreatyny. Porównanie miałem, brałem clen z kreatyna i bez,w obu przypadkach standardowo tauryna i proteiny.Żadnych dodatkowych suplementów i w połączeniu zdecydowanie bardziej odczułem pozytywny wpływ clenu-chodzi [...]

MASA Z KREATYNĄ W ŻYŁACH TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 1 Co do pytania wcześniejszego: biorę mono. Póki co nie mogę stwierdzić niczego fenomenalnego w treningu, to pierwszy dzień. Zobaczymy za 2-3 tygodnie. Trening najszerszy grzbietu, tył barków, kaptur, brzuch - podciąganie+negatywy+ściąganie drążka górnego wyciągu (4xMAX - na wyciągu 50kg) - wiosłowanie [...]

MASA Z KREATYNĄ W ŻYŁACH TYDZIEŃ 6 - DZIEŃ 4 Powoli zaczynam się irytować. Nie mam już kurczaka w domu, ojciec nie kupił mi piersi i innych istotnych w diecie rzeczy od jakichś 2 tygodni (generalnie to zabierałem do tej pory wszystko co mieli dla siebie, więc jak się dowiedzą, to mnie pewnie zabiją ;-D) ale przypominam im o tym kurczaku, makaronie [...]

Charakterystyka produktów: SUPER HARD GAINER™ Nowa ulepszona formuła gainera z Sports One® SUPER HARD GAINER™ to kompozycja łatwo przyswajalnych, naturalnych składników takich jak: koncentrat białek serwatki (WPC), izolat białek serwatki (WPI), hydrolizat białek serwatki (WPH), peptydy i wolne aminokwasy, mono, oligo i [...]

[...] droga wiedzie przez litry wylanego potu i bezwzględną samodyscyplinę. Mnie różni to, że nie jestem typowo początkującym tylko wtórnie początkującym wiem jakimi zasadami mam się kierować i nie liczę, że kreatyna zrobi coś za mnie. Dlatego chcę wiedzieć czy owe wstrzymanie się leży po stronie przyzwyczajenia organizmu czy mózgownicy do tego sportu.

[...] 26.11.2012 Dzień TRENINGOWY a jeszcze w sobote się nie zapowiadało%-) TRENING 2 godziny grappla na macie zarówno w formie sparingów jak i technik SUPLEMENTACJA kreatyna - 5 g naczczo 100% Whey -30g do śiadania Przed treningiem - 14g Xtend - 4g Beta ALanina Po treningu - 50g HOT - 10g EAA Xtra - 5g Kreatyny 15 min po - 30 g [...]

[...] (2,5 gr), to szczypanie nie należy do najprzyjemniejszych... A co z DNT ? Czy w DT przed treningiem -2,5 gr BA + 2,5 kreatyny + 4 BCAA i po treningu to samo, a w DNT tylko kreatyna 5 gr + BA 2,5, będzie dobrze? Aha i dochodzi czasami przed-treningówka (30-45 min), kurcze nie wiem czy to trochę nie za dużo. Co do nasycenia kreatyną to zdania [...]

Witam, postanowiłem niedługo zacząć porządny cykl na masę i chcę się wspomóc odżywkami. Stosowałem już suplementację i jestem też w miarę oczytany w tym temacie. Mam za sobą jeden cykl na kreatynie i efekty mnie pozytywnie zaskoczyły więc tym razem znowu chcę skorzystać z krety, no i zostało mi jeszcze pół puszki, trzeba zużyć. ;p Intresuje mnie [...]

[...] racje, łapka faktycznie urosła, idzie to bardzo wolno ale idzie. Pierwszy raz na siłowni i wiek robi swoje, będę cierpliwy. Biorę witaminy o których pisał chyba jafrap i kreatyna monohydrat o reszcie nie mam pojęcia. Zobaczę jeszcze DHEA-Eljot jak to działa. Pytanie co do kreatyna monohydrat czy można brać cały czas czy robić przerwy to [...]

1. Co to jest Glutarol ?? (na co wplywa, co dzieki niej sie dzieje, czy ma jakies skutki uboczne, czy mozna ja brac z Kreatyna i wszystkimi innymi suplementami ktore tu podalem ??) peptyd glutaminy ______________________________________________________ jezli chodzi o teorie - przeczytaj etykiete, w praktyce nic Ci nie da 2. Co to jest Glutamina [...]

Mam prośbe może mi ktoś sprawdzić diete? Panek mi ułozył taką... Każdy wie, ze sukcesem jesli chodzi o przybor masy jest prawidlowa dieta. Moja dieta jest bogata w kreatyne, bo jestem kozak (nie ukrywam). Dzieki tej diecie masa przybywa mi ok. 2kg na godzine. Nie gwarantuje wam takiego sukcesu, gdyz nikt nie ma takiego organizmu jak ja. Oto [...]

O co chodzi ? Słuchajcie lece swoim planem treningowym i dietą, i waże się co tydzień żeby widzieć czy ide do przodu bo zależy mi na suchej masie, cały czas na tydzień tyłem do 0,5 kg, w moim planie treningowym i dietą nic się nie zmieniło poza tym że tydzień temu zacząłem cykl z kreatyną. Dzisiaj wchodze na wage a tam 1,5 kg więcej, to może być [...]

[...] TRENING 30 g wheja, gryz brzoskwini + fasolka szparagowa płyny: woda ok 3l, kawa czarna 2x suplementy: Mg, Ca, A+E, wit C, luteina, cofeina, BCAA, przedtreningówka z SFD, kreatyna HCL KILKA PRZEMYŚLEŃ: - JESTEM W SZOKU88-O po ostatnim treningu (czyt. z środy) nie miałam zakwasów. Obstawiam, ze to dzięki BCAA, którym się nafaszerwoałam. [...]

[...] juz znaja (typowe zachowanie konsumenta - czynnik ekonomiczny) To samo z Kreatyna. Spojrzcie na firme MLO, kiedys mialem ten sam problem tzn - lata temu w Polsce hitem byla kreatyna HPLC MLO. Bedac w USA pokusilem sie o kontakt z producentem MLO i co sie okazalo - ze ta slawna w Polsce kreatyna nie jest wogole produkowana na USA. Zaprzestano [...]

[...] teraz już wiem co to był za taki żółty sok którzy ludzie pili zamiast wody, to kolor BCAA? Zawsze myslalem to ze ludzie popijaja kreatyne w trakcie treningu ale przeciez kreatyna nie ma koloru. Wszystko jasne, eureka %-) PS. A co w Dni nietreningowe? Obliczająć 500g/17g, starczy mi to na 29 dni, troche mało, redukcja mi raczej z 2-3 miechy [...]

WLsnie dlatego ze nie znam to pytam, 3 lata temu nie wiedzialem co sie robi z kreatyna i gdybym nie spytal to pewnie bym jej nigdy nie wzial. pozatym biorac pod uwage liczbe uzytkownikow forum to nieiwleu jest "w temacie" ... aktos to jednak kupuje...

[...] dwa pojęcia: 1.) Suplement - z definicji (wg słownika wyrazów obcych Wydawnictwa PWN) to "dodatek, uzupełnienie". Suplementy, to nic magicznego. Tak popularna kreatyna występuje obficie w wołowinie oraz w innych mięsach, glutamina ma swoje "siedlisko" w twarogu a witaminy czy minerały odnajdziemy w warzywach oraz owocach. [...]